スターフォーマー

尿漏れや頻尿などの排尿に関するトラブルには、骨盤底筋群や様々なインナーマッスルの筋力低下が関わっています。しかし、これらを全体的に鍛えて正常な位置に内臓を保つことにはコツが必要で、...

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  服着たまま   皆さん、こんにちは、生島ヒロシです。秋晴れの日が多くて、どこか旅行にでも行きたくなりますね。でも、我々シニアはトイレが近いでしょ。 &nbs...

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